〒038-3138 青森県つがる市木造若緑64番地 
☎ 0173-23-3231

教室に参加したい

利用について

全て10分前から入場できます。予約に空きがある場合は当日の飛び入り参加も可能です。
お電話・フロントにてご予約を承っております。不明点はお気軽にお問い合わせください。
※ 開始時間のお間違えのないようご注意ください。

各種プログラムイメージ

放課後体育については2ヶ月ごとに種目が変わります。現在行われている内容に関してはお問い合わせください。

放課後体育

小学生対象体育教室(低学年メイン)です。
運動が得意な子も苦手な子も、先生がしっかりサポートいたします!

日程 毎週水曜日
時間 17:00~17:45
場所 サブアリーナ
定員 20名(先着順)
参加費 700円
持ち物 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き

※ 予約の際は保護者の方とお子様お二人の名前をお伺いします。

かんたんトレーニング教室

自分の体重を使ったトレーニングやストレッチを行います。難しい器具は一切使いません!
簡単に誰でもその場でできるメニューを行います。(スクワット・腹筋・柔軟等)

日程 毎週水曜日
時間 10:00~10:45
場所 多目的室
定員 20名(先着順)
参加費 500円
持ち物 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き

ヨガ

肩こりや冷え、むくみなど普段なんとなく抱えている不調は、
ヨガと中医学の知識で内側から改善することが可能です。
心も身体もまるごとケア、日々のリフレッシュとしてヨガへ参加してみませんか?

日程 毎週火曜日
時間 10:00~11:00
場所 多目的室
定員 20名(先着順)
参加費 500円
持ち物 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き

ボディパンプ

専用のプラスチックバーベルを使用し、音楽に合わせて簡単な運動を行います。
バーベルの重さを変えられる為、こちらも初めての方に気軽に参加していただけます。

日程 昼の部:毎週火曜日・土曜日
夜の部:毎週水曜日
時間 昼の部:
火曜日 16:00~16:45
土曜日 14:00~15:00
夜の部:19:15~20:15
場所 多目的室
定員 20名(先着順)
参加費 500円
持ち物 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き

ボディパンプ参考動画

関連サイト

つがる市総合体育館-関連サイト
つがる市総合体育館-関連サイト
つがる市総合体育館-関連サイト
つがる市総合体育館-関連サイト
つがる市総合体育館-関連サイト
つがる市総合体育館-関連サイト
TOP