利用について
全て１０分前から入場できます。予約に空きがある場合は当日の飛び入り参加も可能です。
お電話・フロントにてご予約を承っております。不明点はお気軽にお問い合わせください。
※ 開始時間のお間違えのないようご注意ください。
各種プログラムイメージ
かんたんトレーニング教室
自分の体重を使ったトレーニングやストレッチを行います。難しい器具は一切使いません！
簡単に誰でもその場でできるメニューを行います。(スクワット・腹筋・柔軟等)
| 日程 | 毎週水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～10:45 |
| 場所 | 多目的室 |
| 定員 | 20名(先着順) |
| 参加費 | 500円 |
| 持ち物 | 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き |
ヨガ
肩こりや冷え、むくみなど普段なんとなく抱えている不調は、
ヨガと中医学の知識で内側から改善することが可能です。
心も身体もまるごとケア、日々のリフレッシュとしてヨガへ参加してみませんか？
| 日程 | 毎週火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 場所 | 多目的室 |
| 定員 | 20名(先着順) |
| 参加費 | 500円 |
| 持ち物 | 運動できる服装(ジャージ等)、飲み物、タオル等、内履き |
ボディパンプ
専用のプラスチックバーベルを使用し、音楽に合わせて簡単な運動を行います。
バーベルの重さを変えられる為、こちらも初めての方に気軽に参加していただけます。
| 日程 | 毎週日曜日 ※ イベント・大会開催時は休講になる場合あり |
|---|---|
| 時間 | 19：00～20：00 |
| 場所 | 多目的室（全面） |
| 定員 | 20名（先着順） |
| 参加費 | 券売機のレッスンプログラム券（500円） |
| 持ち物 | 運動できる服装（ジャージ等）、飲み物、タオル等、内履き |
ボディパンプ参考動画
ボディコンバット
| 日程 | 毎週火曜日 ※ イベント・大会開催時は休講になる場合あり |
|---|---|
| 時間 | 19：00～20：00 |
| 場所 | 多目的室（全面） |
| 定員 | 30名（先着順） |
| 参加費 | 券売機のレッスンプログラム券（500円） |
| 持ち物 | 運動できる服装（ジャージ等）、飲み物、タオル等、内履き |
